Anmeldung zur Probestunde bitte hier klicken Schenken Sie Ihren Lieben Gutscheine für Yoga & Massagen __________________________________________________________________________________________________________ Yoga-Probestunde: 1 x 90 min. einmalig 10,00 Euro __________________________________________________________________________________________________________ 10er Kurs-Karte: 10 x 90 min. im Block, kursgebunden 139,00 Euro 15er Kurs-Karte: 15 x 90 min. im Block, kursgebunden 199,50 Euro 5er Kurs-Karte: 5 x 45 min. im Block, kursgebunden Yoga KIDS 59,00 Euro __________________________________________________________________________________________________________ Drop in: 1 x 90 min. Yoga-Kurs-Einzelkarte 16,00 Euro Yoga auf den Lahnwiesen: 1 x 90 min. 13,00 Euro __________________________________________________________________________________________________________ Monatsbeitrag einfach: 1 x 90 min. pro Woche 49,00 Euro __________________________________________________________________________________________________________ Yoga EinzelTherapiestunde: 1 x 60 min. 59,00 Euro __________________________________________________________________________________________________________ Workshop 5 Std., inkl. kleiner Speisen Workshop 120 min __________________________________________________________________________________________________________ Kochkurse: vegatarisch, ayurvedisch, bunt und duftend, inkl. Skript, Lebensmittel in bio Qualität und Getränke __________________________________________________________________________________________________________
Ayur-Yoga bedeutet Hatha Yoga nach Ayurveda und bezieht sich auf die 3 ayurvedischen Konstitutinstypen Vata, Pitta und Kapha Ayur-Yoga Kapha: intensives aufwärmen, dynamisches Üben, Energiepegel wird erhöht und Kalorien verbrannt Ayur-Yoga Vata: sanftes und gleichmäßiges Üben, mit moderatem aber anhaltendem Krafteinsatz, ruhiges, wärmendes Pranayama, Konzentration auf hier und jetzt, Erdung und Zentrierung Ayur-Yoga Pitta: kühlende Asanas, entspanntes Üben ohne Ehrgeiz anzufachen, kühlendes Pranayama Yoga in der Mittagspause: Dies ist ein speziell für die Mittagspause ausgerichtetes, sanftes Yoga. Abgestimmte Übungen zur Lockerung der Schulter-Nacken Partie, Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur lassen uns inmitten des anstrengenden Arbeitsalltags neue Energien schöpfen. Fließende Bewegungen werden im Rhythmus des Atems durchgeführt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Rücken-Yoga: Lockerung, Dehnung und Stärkung des Rückens, Abbau von Verspannungen Kinder-Yoga: macht Kinder stark. Durch unsere modernen Lebensumstände sind viele Kinder zappelig und unkonzentriert. Yoga hilft Kindern zu ihrer Mitte zu finden Hormon-Yoga: ist eine dynamische Übungspraxis, die die Drüsen und Organe anregt zu einer gesunden Funktionsweise zurückzukehren oder diese aufrecht zu erhalten Mami & Baby-Yoga: gibt jungen Müttern die Gelegenheit, in einer behaglichen Atmosphäre gemeinsam mit ihrem Kind Spaß zu haben, die Zeit mit Ihrem Baby zu genießen und neue Kraft für den Alltag zu sammeln. Der Mutter verhelfen die dynamisch, kraftvollen Bewegungen und Haltungen zu einer gestrafften Bauch-, Gesäß-, Beinmuskulatur und zu einem kräftigen Beckenboden. Die oftmals stark beanspruchte Schulter-, Rücken- und Nackenmuskulatur wird gezielt gekräftigt und entspannt. Während die Mütter Yoga üben, liegt das Baby eingekuschelt in einer Decke vor der Yogamatte. Bei einigen Übungen wird das Baby mit einbezogen. Für Mütter mit Babys im Alter zwischen 10 Wochen und Krabbelalter. Natürlich sind auch Vater & Baby oder Omi & Baby herzlich willkommen Yoga für Schwangere: Die Schwangerschaft stellt für jede Frau ein einzigartiges und wundervolles Erlebnis dar. In dieser Zeit ist sie physisch und emotional besonders gefordert. Yoga trägt dazu bei, mit diesen Veränderungen besser zurechtzukommen und dadurch Schwangerschaft und Geburt bewusster und aktiver erleben zu können. Harmonisierung und Nervenstärkung, Vorbereitung auf die Geburt durch Beckenbodentraining und Atemübungen, ab der 12. Schwangerschaftswoche, keine Vorkenntnisse nötitig, Streckung und Dehnug der Muskulatur, Minderung von möglichen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder anhaltende Müdigkeit, Körperliche und geistige Entspannung Einzelstunden nach Vereinbarung, Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Pulli mitbringen !!bitte Handy ausstellen!! |
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