Was ist Yoga?

Yoga ist ein seit vielen Jahrhunderten bewährter Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit.

Im Yoga geht es um einfache Dinge wie Bewegung und Atmen, um Wahrnehmung und Entspannung, aber auch um Anspannung und Motivation.

So vereint Yoga die positiven Wirkungen von Entspannungstechniken mit denen eines Bewegungstrainings.

Die Körperübungen und die verschiedenen Entspannungs-,Atem- und Konzentrationstechniken steigern das seelische und körperliche Wohlbefinden.

Eine regelmäßige Praxis von Yoga:

 

• stärkt die gesamte Körpermuskulatur

• löst Schulter-, Nacken- und Rückenverspannung

• stärkt das Immunsystem

• aktiviert und durchblutet alle inneren Organen

• verbessert die Konzentrationsfähigkeit und

• schaft geistige Klarheit

• stärkt das Selbstbewusstsein

• erhöht die Vitalität und das Energieniveau

• führt zu tiefer Entspannung, vollkommenem Wohlbefinden und innerem Frieden